人流后吃什么能补充营养

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2014-03-28

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人工流产后要重视饮食的滋补，饮食上的呵护对术后的健康影响很大。因人流身体会失去一些血，及遭受一定的损伤，再加上内分泌的失衡和身心上的痛苦，流产后身体的虚弱就成了必然，因失血过多有些人还会有贫血倾向，为此流产后多吃些补血养气的食物，对身体的恢复大有裨益。

那么，无痛人流后吃啥能补血养气？杭州红房子妇产医院医生指出，人流后不可以大补，要通过饮食来滋补身体。常见的补血养气的食物有：

红枣：红枣是水果中补血的佳品，长期吃红枣不仅能使血液中的含氧量增加，还能提高身体免疫力及滋补身体，具有补血安神效果的红枣很适合在流产后吃。

阿胶：做完人流后非常适合吃阿胶，因为阿胶中不但含有丰富的铁元素，能起到补血的功效，还含有丰富的锌、维生素等营养物质，能很好的滋补因人流受创的身体。

动物血：老人常说吃什么补什么，并不是没有一定的道理的，像动物血中就含有丰富的铁，容易被身体吸收。为此，在人流后可多吃些动物血制作的菜肴来达到补血的目的。

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